Игорь Дубровский
Бег, кроссфит, вызовы. Живу тем, чтобы ставить амбициозные цели и достигать их. В своих статьях делюсь лайфхаками по подготовке, питанию на дистанции и крутым спортивным историям для заряда мотивации. Сложности делают нас сильнее. Поехали?
128
22статьи
Знакомо ощущение, когда внезапная, острая боль, похожая на удар током, прошивает ягодицу и бежит вниз по ноге? Вы замираете, боясь пошевелиться, потому что любое движение отзывается новой волной дискомфорта. Это он — седалищный нерв, самый длинный нерв в нашем теле, который решил напомнить о себе. Ишиас, защемление, прострел — как ни назови, суть одна: жизнь мгновенно делится на «до» и «после» боли.
770
1 минуту
Вот представьте обычное утро. Вы заходите на кухню и вдруг понимаете, что забыли, зачем пришли. Или пытаетесь вспомнить имя хорошего знакомого, и оно вертится на языке, но не дается. Знакомо? Раньше мы списывали это на усталость или стресс. Сегодня мы знаем: такие "звоночки" – повод заняться своим когнитивным здоровьем всерьез и надолго.
690
1 минуту