Ежедневная зарядка
1 статья
Знакомо это чувство? Будильник разрывает тишину, вы открываете глаза, но тело будто налито свинцом. Мысль о том, чтобы встать и сразу ринуться в водоворот дел, вызывает отторжение. Вы тянетесь за телефоном, пролистываете соцсети в полудреме, надеясь, что это как-то взбодрит. Потом следует ритуал с кофе, но бодрость от него какая-то нервная, недолгая и часто срывается в полуденный энергетический провал. А что, если я скажу, что есть способ проснуться по-настоящему, запустить тело и голову мягко, но эффективно? Способ, который не требует спортзала, дорогого оборудования и даже особой мотивации – только вы и коврик в спальне. Это утренняя зарядка, и она давно переросла образ скучной советской радиопередачи.
183
1 минуту