Мышцы спины
Знакомо чувство, будто кто-то вогнал раскаленный гвоздь между лопаткой и затылком? А тупая, ноющая боль у основания черепа, которая портит настроение с самого утра и мешает повернуть голову, чтобы посмотреть в зеркало заднего вида? Если да, то вы, скорее всего, уже в клубе. В клубе тех, чья ременная мышца шеи объявила забастовку.
Знакомо чувство, когда после долгого дня сидения за компьютером встаешь со стула, и в пояснице будто заржавевший механизм? Или осторожно наклоняешься за упавшей ручкой, и где-то внутри что-то коротко и недвусмысленно "стреляет"? Добро пожаловать в клуб. Нижняя часть спины — это наша палка-копалка и слабое звено одновременно. Мы нагружаем ее каждый день, но вспоминаем о тренировке только тогда, когда она начинает жаловаться.