Общая тренировка
Вот типичная картина: ты полна решимости, купила абонемент, зашла в зал... И обомлела. Со всех сторон грохочут железки, потные качки делают что-то непонятное со штангой, а на тренажёрах сидят люди с таким видом, будто знают великую тайну. Ты робко идёшь к беговой дорожке — знакомо? Многие девушки так и застревают в кардиозоне на месяцы, боясь подойти к свободным весам, и потом удивляются, почему фигура не меняется.
Давайте честно. Годовая карта в фитнес-клуб лежит где-то в ящике, соседствуя с парой нераспакованных спортивных бюстгальтеров. А желание иметь подкачанное, рельефное тело никуда не делось. И знаете что? Это и не нужно. Потому что самое главное в этом деле — не модный зал с хромированными тренажерами, а знание принципов и железная (в прямом смысле) дисциплина.