Офисная гимнастика
Вот типичная картина: четвертый час подряд сидишь перед монитором, взгляд замыленный, шея деревянная, а спина напоминает вопросительный знак. Кофе не бодрит, а только добавляет дрожи в уставшие пальцы. Знакомо? Мы называем это «рабочим днем», а наше тело — медленным саботажем. Оно не предназначено для 8-часовых марафонов в статичной позе. И оно мстит. Сначала легким дискомфортом, потом хронической болью, а там и до визитов к неврологу или флебологу недалеко.
Знакомая история: с утра даешь себе обещание – сегодня точно пойду на тренировку. А к вечеру силы остаются только на то, чтобы доехать до дома и упасть на диван. Работа съедает всё: время, энергию, мотивацию. А вместе с ними – стройную фигуру. Офисное кресло становится главным врагом твоей талии, а перекусы печеньками довершают дело. Кажется, выхода нет. Но он есть, и для него даже не нужно никуда идти.