Талия и кор
Вы наверняка знаете эту историю. Девушка (или парень, что тоже случается) свято верит в силу локального жиросжигания. Её цель — тонкая талия и плоский живот. Каждый день, через «не могу», она делает сотни скручиваний, берет в руки гантели и начинает усердно делать наклоны в стороны, чувствуя, как горят бока. Месяц, второй, третий... А потом она с ужасом замечает, что джинсы на талии стали застегиваться туже. Парадокс? Казалось бы, мы работаем над прессом, а он, неблагодарный, только растет в объемах.
Знакомо ощущение, когда делаешь сотни скручиваний, а живот по-прежнему выпирает, а талия будто спряталась? Или когда после месяца занятий боковыми наклонами кажется, что ребра стали только шире? Мы все проходили через это. Правда в том, что тонкая талия — это не только про силу мышц. Это умный баланс между их укреплением и расслаблением, между тренировкой и бытом, между кухней и ковриком для йоги.