Тренировка для начинающих

Вы стоите в тренажёрном зале. Вокруг грохочут блины, кто-то стонет под штангой, а вы ловите на себе взгляды, в которых читается: «Новичок». Вы не знаете, с какого тренажёра начать, боитесь сделать что-то не так и выглядеть глупо. Знакомая картина? Расслабьтесь. Каждый, кто сейчас уверенно жмёт сотку, когда-то стоял на этом же месте с точно такими же мыслями.