Тренировка груди
2 статьи
Есть в мире железа упражнения-легенды. О них слагают мифы, их фотографии украшали пачки сигарет в начале XX века, их делали великие чемпионы вроде Арнольда Шварценеггера, а потом... благополучно забыли. Или почти забыли. Пуловер — именно такая история. Вы наверняка видели его на картинках: атлет лежит поперёк скамьи, держа над собой гантель или штангу, и плавно опускает её за голову. Выглядит одновременно и просто, и загадочно.
784
1 минуту
Знакомо: приходишь в зал, видишь очередь к скамье для жима, присоединяешься, жамешь, уходишь. Месяц, два, три… а прогресс если и есть, то мизерный. Верх груди отстает, середина какая-то плоская, а про разделение между пучками и говорить нечего.
608
1 минуту