Здоровье спины
2 статьи
Знакомо ощущение, будто к вечеру на плечах лежит невидимый мешок с картошкой? Шея деревянная, между лопатками ноет, а спина просит немедленно растянуться на полу. Мы живем в эпоху сидячих поз и сгорбленных плеч, и наш позвоночник платит за это высокую цену. Пилюли, мази, массажи — всё это дает временное облегчение. А что, если решение куда проще? Что, если нужно всего пять минут в день, полотенце и ровный пол?
880
1 минуту
Представь типичный школьный день: сначала 6-7 уроков за партой, потом домашка за столом, а в перерывах — зависание в телефоне, сгорбившись на диване. К вечеру шея деревянная, между лопатками ноет, а мама снова говорит: «Сядь ровно!». Знакомо?
131
1 минуту